2010年06月27日

チンしてこんがり魚焼きパックは楽

電子レンジのマイクロ波が当たると高温になる紙パックに、切り身魚を入れる。約3分間加熱すれば、焦げ目の付いた焼き魚が出来上がる。小林製薬の「チンしてこんがり 魚焼きパック
小林製薬(株) チンしてこんがり魚焼きパック 4パック
使用の感想
 ・800Wの電子レンジなら、1分40秒くらいで出来るので、スピード一番って感じ
 ・つかったらゴミ箱にポイって感じで非常に楽
 ・パンパン爆発音がしたら、もういいですって感じで熱しすぎ
 ・割りと小さいのでシャケなどの切り身に向きます。

でとにかく後始末が非常にらくらくですので、お弁当とか、ちょっとおかずが欲しいときにいいかも。
チンしてこんがり焼き魚電子レンジで魚が簡単に焼ける(楽天ショップ)
小林製薬(株) チンしてこんがり魚焼きパック 4パック(アマゾン)
posted by たつじぃ at 23:09| Comment(0) | 男の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月24日

自炊&料理をつづけるこつ

自炊&料理をつづけるこつ
自炊はめんどうかと思いますし、長く続かないしなぁって思っている方がいるんではないでしょうか。
そこで、私的なコツをちょっといいますと

@手間を掛けすぎない
A作り置きをしておき、冷凍などを利用する
B下ごしらえは、一気に3食分くらいしちゃう
Cたまに作らない
D家計簿を付ける
Eブログを書く(私の場合限定)

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posted by たつじぃ at 10:52| Comment(1) | 家事のすすめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月23日

4/23の朝ごはん

今日は彼女がお泊りしたので、朝ごはんを作りました。
栄養に考慮して、このようなメニューにしました。

が、最近野菜高いですね、やはり天候不良ですし、寒いですからね〜。
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posted by たつじぃ at 20:03| Comment(5) | 男の料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月17日

2月16日のダイエットまとめ

昨日は、火曜日でした♪

通勤は、ウォーキングで片道6Kmなので、約1時間です。
歩いたので、まぁ2時間で、まぁ約700kcal消費したことになります。

一方食事は
 朝 豚けんちん汁
 お昼 エビフライ&から揚げ+コルースロー+五穀米ごはんで計750lcal
 夜 豚けんちん汁+白菜を大量投入

です。
まぁ通勤に使う運動量でお昼ご飯分のカロリーを使っていることになりますので、運動で痩せるって、非常に健康的ですよ。
一方体重などはといえば、
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posted by たつじぃ at 09:24| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月31日

ヘルスメーターを買いました

なかなかダイエットに成功していないので、今年こそは、痩せるという大目標を立てました。

そのためにも、現状を把握し、正確な数字をつかむこととや、体重だけではなく、やはり体脂肪や内臓脂肪の数字の変移を見て、変化があるのかを実感するためにも、体脂肪計付きのヘルスメーターを探していたのですが、今日ようやく買えました。

目標が、5000円以内というちょっと安めラインでしたので、探しましたが、やせるためにはやはり便利なので、以下のものを買いました。

OMRON オムロン体重体組成計 HBF-202-T ダークブラウン

OMRON オムロン体重体組成計 HBF-202-T ダークブラウン

  • 出版社/メーカー: オムロン
  • メディア: ホーム&キッチン



ということで、早速レビューを。続きを読む
posted by たつじぃ at 14:34| Comment(0) | ダイエット器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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