2010年02月17日

2月16日のダイエットまとめ

昨日は、火曜日でした♪

通勤は、ウォーキングで片道6Kmなので、約1時間です。
歩いたので、まぁ2時間で、まぁ約700kcal消費したことになります。

一方食事は
 朝 豚けんちん汁
 お昼 エビフライ&から揚げ+コルースロー+五穀米ごはんで計750lcal
 夜 豚けんちん汁+白菜を大量投入

です。
まぁ通勤に使う運動量でお昼ご飯分のカロリーを使っていることになりますので、運動で痩せるって、非常に健康的ですよ。
一方体重などはといえば、
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posted by たつじぃ at 09:24| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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