2010年04月23日

4/23の朝ごはん

今日は彼女がお泊りしたので、朝ごはんを作りました。
栄養に考慮して、このようなメニューにしました。

が、最近野菜高いですね、やはり天候不良ですし、寒いですからね〜。
16穀入りご飯
ブロッコリー沢山の肉じゃが
なすびのお味噌汁
肉味噌

です。

特に、ブロッコリー沢山の肉じゃがは時短メニューとして、あらかじめ電子レンジで、ジャガイモとブロッコリーに熱を入れておくことで、煮える時間と味がしみこむ時間が格段に早くなりますよ。

ニンジン、たまねぎもたっぷり入って、栄養のバランスも格段によいですし、追い鰹が隠し味です。

調理時間30分。

肉じゃがは煮込めばOKなので、まず失敗しないです。まぁこんにゃくがあればもっといいんですけどね〜

残りはお弁当にもっていきます。


posted by たつじぃ at 20:03| Comment(5) | 男の料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

はぎゅぅぅぅぅぅぅっ!!!!
お姉たまに先っぽツンツンされて、どっぴゅうミルク発射!!!!

お金もらえるしタダでできるし、調子乗ってやりまくってたら
いつの間にかMに調-教されとったわ!!笑
http://imageoff.net/eken/nvf90t7/
Posted by ンギモチィィィィッ!!! at 2010年05月16日 09:28

いつもはSのお姉たまやけど、昨日はドM女にチンチン買ってもらったで!
尺八させて顔に精○ぶっかけたら、めちゃ喜んでたわ(笑)

てかこのサイトって変☆態☆女しかおらんのかい!!wwww
http://speCover.com/topo/57qfah-/
Posted by ダメな女の子ばかりやなwww at 2010年05月22日 15:37

にょひょほほほほ!!!!(゚∀゚≡゚∀゚)
昨日セレヴとセック〜チュしたら、まさかの12万ゲットォォォォ!!!!
熟れたボディも思ってたより工ロくてウマウマ(゜∀゜)でちたwwww
http://4mswx2h.AZ.kAsirA-d.net/
Posted by テンションあがってきたぁぁ!! at 2010年06月08日 07:01

巨ニュウちゃんとチュッチュしてきたぁぁぁ!!!!ヽ(゚∀゚)ノ
バックで攻めながら乳もみしたら、ちょ〜エ口い声で喘ぎまくってたYO!!
もう50万近く貯めたけど、当分やめられねーな!!笑
http://cybersyndrome.info/pan/tgpzuocy/
Posted by おぱ〜いデカッ!!!! at 2010年06月15日 04:23

http://tia.KwsKKKst.net/jj6nr4b/
これ寝てるだけなのに気持ちよすぎるだろぉぉぉぉっ!!
尺 八 フ ェ ラで攻められまくって、俺もうずっとヘヴン状態www

報 酬までもらえたし、こりゃもう風 俗とか行く意味ねーな!!wwww
Posted by んひょひょぉぉぉっ!! at 2010年06月19日 18:12
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