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2010年02月17日

２月１６日のダイエットまとめ

昨日は、火曜日でした♪

通勤は、ウォーキングで片道６Kmなので、約１時間です。
歩いたので、まぁ２時間で、まぁ約７００kcal消費したことになります。

一方食事は
　朝　豚けんちん汁
　お昼　エビフライ＆から揚げ＋コルースロー＋五穀米ごはんで計７５０lcal
　夜　豚けんちん汁＋白菜を大量投入

です。
まぁ通勤に使う運動量でお昼ご飯分のカロリーを使っていることになりますので、運動で痩せるって、非常に健康的ですよ。
一方体重などはといえば、
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posted by たつじぃ at 09:24| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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