通勤は、ウォーキングで片道6Kmなので、約1時間です。
歩いたので、まぁ2時間で、まぁ約700kcal消費したことになります。
一方食事は
朝 豚けんちん汁
お昼 エビフライ&から揚げ+コルースロー+五穀米ごはんで計750lcal
夜 豚けんちん汁+白菜を大量投入
です。
まぁ通勤に使う運動量でお昼ご飯分のカロリーを使っていることになりますので、運動で痩せるって、非常に健康的ですよ。
一方体重などはといえば、
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